Йога-ретрит (в переводе с англ. ретрит — уединение; времяпрепровождение, посвящённое духовной практике) — интенсивные практики и наполненные событиями дни станут для кого-то испытанием, для кого-то открытием, но каждый получит необыкновенно ценный опыт знакомства с собой таким, каким он редко себя ощущает в рамках современного общества.
Приглашаем провести с нами 7 (14, 21, 28) ДНЕЙ в прекрасном тихом месте вдали от городского шума, отвлечься от всех своих мирских забот, погрузиться в ежедневные интенсивные йога-практики, встречать и провожать солнце, купаться в росе, питаться экологически чистой пищей, изучать вместе с нами древние ведические тексты и просто быть, быть среди единомышленников, среди Природы.
Отзывы участников прошедших ретритов.
РАСПИСАНИЕ И СТОИМОСТЬ РЕТРИТОВ НА ЛЕТО 2018 ГОДА
4 июня (7 дней) — русс.
25 июня (7/14/21 день) — русс.
2 июля (7/14 дней) — русс.
9 июля (7 дней) — русс.
30 июля (7/14/21/28 дней) — англ.
6 августа (7/14/21 день) — англ.
13 августа (7/14 дней) — англ.
20 августа (7 дней) — англ.
Стоимость:
7 дней — 400 бел.р. (200 USD)
14 дней — 750 бел.р. (375 USD)
21 день — 1100 бел.р. (550 USD)
28 дней — 1400 бел.р. (700 USD)
Стоимость включает в себя трехразовое вегетарианское питание, проживание и все практики.
Свои предварительные заявки на участие можно присылать на наш e-mail shantidom.by@gmail.com
ПРОГРАММА ДНЯ
5:30 — подъем
6:00 — 7:30 — медитация, пранаяма, асаны
8:00 — завтрак
9:00 — 11:00 — волонтерский труд/карма-йога
11:00 — 12:30 — философия
13:00 — обед
14:00 — 16:00 — свободное время
16:00 — 18:00 — медитация, пранаяма, асаны
19:00 — ужин
20:00-21:30 — вечерний сатсанг, медитация
22:00 — тишина на территории
ОПЫТ
Для участия в йога-ретрите опыт не обязателен, однако приветствуется для комфорта участника предварительное прохождение курса для начинающих по йоге и вводного курса по медитации в Школе йоги Шанти в Минске. Так или иначе, занятия построены таким образом, чтобы каждый смог полноценно участвовать во всех практиках ретрита.
ТЕМЫ И ПРАКТИКИ
— медитация
— базовые и продвинутые асаны Шивананда йоги
— пранаяма
— 108 Сурья Намаскар
— чакры
— день тишины
— Аюрведа и траволечение
— очистительные практики
— мастер-классы по логическому питанию
— йогатерапия
— просмотр обучающих фильмов
— чтение и разбор ведических текстов
— сатсанги
…
ЧТО НЕОБХОДИМО БРАТЬ С СОБОЙ
- персональная ПАЛАТКА, ТУРИСТИЧЕСКИЙ КОВРИК и СПАЛЬНЫЙ МЕШОК (несколько палаток есть у нас в общественном пользовании, однако обычно в их размещаются волонтеры, останавливающиеся у нас на длительный срок)
- ЙОГА-МАТ можно использовать общественный (на проекте их хватит всем), однако с точки зрения личной гигиены приветствуется привезти на ретрит свой персональный коврик для йоги.
- ФОНАРИК (лучше отказаться от идеи использовать в качестве фонариков мобильные телефоны, так как во время пребывания в Шанти Доме, телефоны мы рекомендуем выключать).
- ОДЕЖДА для практики йоги, для волонтерского труда, для купания в реке, вечерних посиделок у костра, а также на случай дождя очень советуем захватить резиновые сапоги.
- СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ должны быть только натуральными и безвредными не только для вас, но и для окружающей среды, ведь то, что вы используете, попадая в землю, проникает также и в те продукты, которые мы выращиваем в нашем огороде, а позже и едим. Если вы пока не знакомы с натуральными средствами ухода за телом, воспользуйтесь нашей Лавкой экотоваров, приобретя в ней всё необходимое заранее или заказав прямо в Шанти Дом к вашему приезду.
- ЗАПРЕЩЕНО брать с собой алкоголь, сигареты, наркотические вещества, невегатаранские продукты питания.
