йога-сутры Tag

illustration2

С чего начинается йога

Разнообразны и витиеваты тропы, что приводят к выбору йогического пути. Наверняка, кто-то из практикующих обратил свое внимание к йоге, осознав преимущества занятий для физического тела: возможности для развития силы, гибкости, устойчивости к болезням. Кого-то вдохновила философия, открывшая путь осознанного духовного роста, кого-то, возможно, привлекла культура Индии или мудрость древних текстов. Так или иначе, ступив на этот путь, каждый садхака (в переводе с санскрита — человек, посвятивший себя духовной практике) задается вопросами, с чего начать и какие этапы предстоит пройти?READ MORE

0
2
fresh air

Пранаяма — управление жизненной энергией

Почтительное отношение к своему телу – это асана.

Почтительное отношение к своему дыханию – это пранаяма.

(Шри Шри Рави Шанкар) 

Праная́ма (санскрит प्राणायाम , Prāṇāyāma букв.: «контроль или остановка дыхания») — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и нади (энергетических каналов) от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. (определение Wikipedia)

В этом определении  мы встречаемся с понятиями «дыхание» и «прана». В данной статье мы последовательно рассмотрим оба понятия.READ MORE

0
2
чистота

Шауча — чистота внешняя и внутренняя

В Йога-Сутрах Патанджали второй ступенью йоги является Нияма — свод правил поведения практикующего йогу, без соблюдения которого переход к следующим ступеням может оказаться безрезультатным и бессмысленным. Шауча, первая из ниям, предписывает йогину соблюдать чистоту. Причем шауча имеет как внутренний так и внешний аспекты. Речь о шауче идет в шлоке 2.40. В комметрариях Дешикачара она объясняется следующим образом: «Когда возрастает чистота, становится видно, что нужно постоянно поддерживать в чистоте, а что никогда не пачкается. То, что разрушается, — это внешнее. То, что не разрушается, находится глубоко внутри нас».READ MORE

0
1