Йога для начинающих в Минске
Начинающий Вы йог или продолжающий, добро пожаловать в нашу Школу йоги Шанти в Минске!
ЧТО ТАКОЕ ШАНТИ
Шанти в переводе с санскрита — мир, гармония. Именно к этому состоянию мы и стремимся, обучаясь и практикуя ежедневно в различных своих действиях йогу, а обретя этот мир, мы передаем его всему окружению, формируем гармоничное пространство вокруг нас.
ИСТОРИЯ ШКОЛЫ
Школа йоги начала свою работу 16 апреля 2012 года на базе Центра энергоинформационной реабилитации «Архат» спустя несколько месяцев после окончания Еленой Глускиной (руководителем Школы и МВК Центра) учительского йога-тренинга в Индии направления Шивананда йога. До 2015 года занятия проходили в районе Парка Челюскинцев, многие могут помнить уютный светлый зал на 4-ом этаже здания часового завода Луч. С 2019 года Школа находится в новое помещение по адресу Некрасова, 3.
ЙОГА-РЕТРИТЫ
Помимо занятий в зале, очень важной частью работы Школы стали выездные йога-ретриты, которые поначалу проходили совсем не в нынешнем Шанти Доме, а неподалеку от него в уединенном хуторе, то было замечательное время, которое сменилось еще более замечательным летом 2015 — ретритами в Шанти Доме, на новом уже своем месте.
ОБУЧЕНИЕ В ШКОЛЕ ЙОГИ
Слова «Школа» мы используем в названии неспроста, этим термином мы хотим показать нашим будущим ученикам, что попадая к нам, вы вступаете на достаточно продолжительный и широкий путь обучения йогой. Это не студия, и ни в коем случае не фитнесс-зал, здесь физические упражнения — это далеко не все, чем вам будет предложено заниматься.
Первая ступень обучения — вводный курс йоги (этот курс проходит каждый начинающий йог в нашей школе). Состоит он обычно из 6-8 занятий, чуть ниже описано, чем именно занимаются на нем йоги.
Второй ступенью можно назвать занятия в группах для продолжающих, это занятия для всех тех, кто уже познакомился с азами йоги и готов перейти к более серьезной практике. Здесь нет ограничения по времени, йог может оставаться в такой группе долгие годы оттачивая мастерство сложных асан, дыхательных техник, релаксации.
Занятия по медитации и сатсанги — еще одна параллельная форма обучения. Сюда приходят люди, желающие глубже познакомиться с философией йоги, правилами и законами поведения йогов, вместе почитать и разобрать ведические тексты, изучить и попрактиковаться техники медитации. Обычно на эти занятия можно попасть после окончания вводного курса и/или небольшой предварительной консультации с учителем йоги.
Терапевтические занятия с позвоночником — специализированные практики на базе методик современного направления йоги — йога-терапии. Рекомендовано в качестве профилактики нарушений осанки и терапии мышц спины, позвоночника. Эти занятия можно посещать и без какой-либо предварительной подготовки в Школе, а также рекомендуется в качестве дополнительной укрепляющей практики для мышц спины и суставов всего тела.
Йога-ретриты — одна из наиболее интенсивных программ Школы. Семи или девятидневные программы проходят летом в Шанти Доме и не всегда требуют предварительного обучения в Школе, хотя это рекомендуется для более комфортного прохождения. Программа в Доме очень насыщена ежедневными практиками: асаны, медитация на рассветах, пранаяма, вечерние беседы у костра, правильное йогическое питание, единение с Природой в каждой минуте ретрита оставляет серьезный след в жизни каждого участника и познании себя.
Школа учителей йоги — интенсивный курс подготовки учителей (Yoga Alliance, USA) на русском языке, это прекрасная возможность для учителей Беларуси и практикующих йогу без выезда заграницу получить международную сертификацию и углубить свои знания в йоге, проживая все полученные теоретические знания в обстановке ашрама в Шанти Доме. Курс проходит в нескольких форматах: 1.4-иемячный курс в Минске (с марта по июнь) с занятиями по 2 часа 2 раза в неделю + 14-дневный ретрит в Шанти Доме; 2.26-дневный интенсивный ретрит в Шанти Доме с возможностью обучения на русском или английском языках.
Семинары проводятся на различные темы в течение года без какой-либо системы, информация о них появляется на нашем сайте и в группах за несколько недель до начала. Посещение чаще возможно без предварительного обучения в Школе.
Центр энергоинформационной реабилитации «Архат» — обучение в Школе энергоинформационного творчества не относится напрямую к йоге, однако обучает очень важным навыкам работы с энергией, энергетическим полем, структурами, знаниям в области эзотерики. Данные навыки очень полезны и применимы и в практике йогой, мы рекомендуем обучение в этой Школе всем тем, кто хотел бы более осознанно подойти к вопросам контроля энергии, обучиться лечению, техникам самореализации, очищения, защиты и многим другим. Занятия проводит энергопсихолог и эзотерик Людмила Николаевна Глускина.
С ЧЕГО НАЧАТЬ — КУРС ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Есть несколько очень важных составляющих йоги, с которых начинают обучение в нашей Школе, данные принципы основаны на классической традиции Шивананда йоги:
- асаны (комфортные и неподвижные позы)
- пранаяма (контроль праны, энергии путем контроля дыхания)
- йогическое питание
- релаксация
- медитация и правильное мышление
Данные принципы достаточно объемно рассказываются на вводном курсе, который состоим из 6 или 8 занятий. Каждая встреча предполагает теоретический блок, где изучается суть какого-либо принципа или философии йоги, и практического блока — непосредственной практики асан, дыхательных техник, релаксации, медитации. Окончив этот курс, ученик имеет необходимые знания для продолжения занятий в группах для продолжающих. Однако для этого необходимо посетить все 6-8 занятий, пропущенные из которых можно отработать индивидуально или со следующей группой. Курс для начинающих набирается практически кажды месяц, так что если вы не успели попасть на текущий, следите за обновлениями на сайте, очень скоро появится информация о новом наборе.
КАК ЗАПИСАТЬСЯ
Оставляйте свои заявки через контактную форму, с вами свяжутся для уточнения деталей дельнейшего обучения.
До скорой встреми,
ОМ ШАНТИ
No Comments